Vsak posameznik lahko izboljša svojo fizično pripravljenost, je hitrejši, močnejši, eksplozivnejši, izgleda lepše in se predvsem počuti boljše. Postane bolj FIT. Kaj potrebuje? Cilj in pot do cilja, ki se je drži. No, seveda so možni obvozi s te poti, da se le vrneš nazaj na tisto glavno pot do cilja 😉 Tudi naš Edo…
Preberi večPredstavljamo vam 8. video o Učinkoviti prehrani, kjer spoznavamo naše telo in kako se naše telo odziva na prehrano. V sedmem delu smo spoznali, kako makrohranila vplivajo na inzulin, v osmem delu pa se bomo posvetili temu, kako lahko z različnimi razmerji med makrohranili vplivamo na inzulin. Prvih sedem delov o Učinkoviti prehrani si…
Preberi večPoletje se bliža vrhuncu, prihaja top dopustniška sezona in vsi tisti, ki ZARES verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše, se vsako leto znova srečamo z dilemo, kako pridobljeno formo ohranjati tudi med dopustom, sploh daljšim. No, naj pa vseeno poudarimo, da si brez slabe vesti privošči tudi kakšen dan ali dva brez treninga…
Preberi večPoletje. Čas velikih dopustov in velikih avantur, raziskovanja skritih kotičkov in neodkritih lepot sveta in večne misije iskanja sence ter ohladitve na 1001 način. No, “glava naše družine” je zagotovo eden izmed tistih, ki neizmerno uživajo v raziskovanju sveta. Ker pa je tudi njegovo življenje in s tem tudi življenje njegove družine navdahnjeno s fitnesom…
Preberi večZaključek novega poletnega tedna in z njim zaključek naših videov o poletnih treningih na stopnicah. Kot obljubljeno, smo pripravili tri videe o t.i. “stair training-u”, vsakega s poudarkom na eni izmed komponent treninga: trening pliometrije najdeš TUKAJ, trening s poudarkom na razvoju hitre moči spodnjega dela telesa te čaka TUKAJ, več o treningu hitre moči…
Preberi večPred nami je že sedmi del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa. V sedmem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali makrohranila in predvsem njihov vpliv na hormon inzulin. Katera imajo nizek vpliv na porast inzulina in katera visok vpliv ter zakaj je to sploh pomembno? Prvih šest delov o…
Preberi večPa smo spet tukaj! Ker verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše in, ker vemo, da si želiš preizkusiti različne vrste treningov. Tokrat nadaljujemo z iskanjem “izgovorov”, zakaj morajo poletni treningi ostati na urniku in ne kar pasti v vodo. Ne na dopustu, ne med vikendi in nikakor ne “ker je pač poletje”. Predstavljamo…
Preberi večHiter tempo življenja. Hitro vstani, hitro se uredi, obleci, hitro v službo, hitro delaj, hitro domov, hitro, hitro, hitro,… Večina ljudi ima hiter tempo življenja, kar pomeni, da velikokrat zaradi tega trpi naša prehrana, ki nam dejansko daje energijo in moč za naše hitro življenje. Seveda bi bilo najbolje, če bi imeli čas, da si…
Preberi večPoletje, poletje, poletje. Odličen izgovor za to, da prenehamo s treningi, kajne? Ker je prevroče, ker gremo na počitnice, ker je treba otroke peljati na sladoled, ker … smo ljudje nagnjeni k temu, da najdemo 1001 izgovor zakaj NE. No, TC-jevci smo posebni. Mi najdemo 1001 izgovor zakaj JA! 🙂 Poletni trening, ki vam ga…
Preberi večPOLEEEETJE je tu Prvi koledarski poletni dan je že za nami, čeprav so nas poletne temperature razveselile že kar nekaj dni prej. Z začetkom poletja se končujejo tudi t.i. Projekti plaža (vstavi trenutno letnico). Za nekatere bolj, za nekatere manj uspešno, vse je odvisno od tega koliko truda smo res vložili v to. Pri plaža…
Preberi več
