“Oddajo smo snemali 12 tednov. Toliko časa je trajalo »od nule do cule«, kot pravijo. 🙂
Se pravi, da smo imeli 3 mesece od začetka dela celotne ekipe pa do konca, do zadnjih meritev. Če ste kdaj gledali podobno oddajo, potem veste, da takšne preobrazbe življenjskega stila, običajno, snemajo eno leto! Vmes prihaja do vzponov, padcev, obupa ipd… Skratka, cela drama od oddaje! Pred nekaj leti sem gledal eno takih oddaje in moram priznat, da po enem letu režima, kot je bil prikazan, folk niti ni tolk shujšal, kot bi pričakoval…
No, v našem primeru smo ta »strogi režim« strnili v 3 mesece in lahko rečem, da je vse potekalo tako intenzivno in hitro, da nismo imeli niti časa za neke »padce, vzpone in obup«. Vse je potekalo po planu in učinkovito. »Danes« smo se dogovorili, »jutri« smo začeli!
Se je pa treba nečesa zavedat… Vsak se lahko odloči in že danes spremeni način življenja, ampak telo pa potrebuje malce več časa kot en dan, da se privadi na to »odločitev«.
Ne moreš kar takoj dvigovat 100 kil uteži, metabolizem ne bo že kar »jutri« hitrejši, itd…
Učinkovita preobrazba se začne s teorijo. Z osnovami o prehrani, prehranskih dodatkih in o načinih vadbe. Tudi izvedba vaj je pomembna, saj brez prave tehnike oz. pravilne izvedbe vaj ni učinka. Pa še poškodbe tvegaš…
Tako, da je ziher minil vsaj en mesec preden se je začela tudi »fizična preobrazba«. Šele po enem mesecu sem začel tudi dodajati število treningov! Vam pravim, da na začetku zadeva res ne gre hitro. Ravno TO je najbolj kritično obdobje, ko MORAŠ vztrajat! Če vmes narediš napako, se vrneš za korak nazaj in spet nadaljuješ… V tem, začetnem obdobju se predvsem »učiš«.
V primeru snemanja te oddaje sem imel, torej, približno samo 2 meseca za učinkovito izvedbo vsega, česar sem se naučil. Mislim, da je vsakemu jasno, da je to zelo malo časa za preoblikovanje telesa…
Vseeno pa sem v času snemanja oddaje izgubil 15 kilogramov. Predstavljajte si tako… Če bi štartal s 100 kilogrami, bi bila razlika v videzu ogromna! Vendar pa sem štartal s 122 kilogrami. Zame je bil čas snemanja oddaje dobra odskočna deska. Ja, seveda, se opazi razlika med 1. in zadnjim delom oddaje. Ampak, že mesec ali dva po koncu snemanja je bila pa razlika v videzu že RES precej očitna. Zdaj si pa predstavljajte, če bi oddajo snemali eno leto!!! 🙂
V treh mesecih je možno narediti veliko, tudi če si tak primer kot jaz. Vendar pa je treba bit realen. Zdrav način hujšanja je 1 kilogram maščobe na teden. Tisti, najbolj odločni lahko zadevo še nekoliko pospešijo… Vprašajte vašega trenerja, poučite se o tem, kako telo deluje in o vplivih živil ter prehranskih dodatkih. Ne mečite stran denarja za nepotrebne »dodatke«.
Pa še to… Če nas je v dvorani 30 ali pa 10, trener vidi vse! In za učinkovito vadbo je še kako pomembno, če pride nekdo do tebe in te popravi, če delaš narobe oz. te »pripravi«, da narediš še malenkost več, kot misliš, da si zmožen…”
Andrej nam je na odličen način predstavil svojo pot preobrazbe. Preobrazba življenjskega stila ni lahka. Pa se splača? Definitivno! Če ne verjamete nam, vprašajte Andreja!
