Sreda je tukaj in z njo drugi del našega resničnostnega šova Preobrazba življenjskega stila. Valerija in Andrej sta se v 2. oddaji soočila z realnostjo – stopila sta na tehtnico in izvedela, kakšna je sestava njunega telesa, koliko kilogramov je maščobe in koliko mišične mase.
Kako pa se je njuna “pot na tehtnico” pravzaprav začela?
Prvi korak je bil ta, da je Edo od njiju želel, da si 14 dni pišeta natančen prehranjevalni dnevnik. Ta je zajemal prav vse, kar je romalo v njuna usta. Resnico so pokazale meritve telesne sestave. Videli boste, da so bili rezultati za Valerijo in Andreja pravi šok. Lahko bi rekli kar trenutek streznitve. Oba sta vedela, da rezultati ne bodo dobri, da pa bojo tako zelo šokantni, si ni predstavljal nobeden od njiju.
Valeriji je tehtnica pokazala 83,2 kg telesne teže, od tega kar 31 kg maščobe. In njena “šibka točka”? Sladkarije, kot pri mnogokateri ženski. Andrejeva telesna teža je v začetku preobrazbe znašala120 kg, od tega dobrih 39 kg maščobe! Ne boste verjeli, Andrejev glavni problem je bil to, da je tekom dneva zaužil premalo hrane!
Trenutek streznitve je takoj vodil do postavitve ciljev. Oba sta si (z Edotovo pomočjo seveda) zadala cilj, da bosta odstotek maščobe v svojem telesu prepolovila. Andrej v 6 mesecih, Valerija pa v 14-16 tednih. Andrejev cilj pa je bil tudi izgubiti 1 kg telesne teže tedensko. Visoki cilji, ni kaj, vendar dosegljivi!
V video posnetku preverite njun odziv na realnost in resnost situacije! Verjamemo, da jima v tistem trenutku ni bilo lahko, pa vendar je ta korak na poti do zastavljenih ciljev nujno potreben.
Vsem, ki začenjate svojo preobrazbo, pa svetujemo naslednje:
- pišite svoj prehranjevalni dnevnik! Naj bo čim bolj natančen, da boste dobili pravi vpogled v to, katera makrohranila zaužijete in v kakšnem razmerju,
- za povratno informacijo prosite strokovnjaka na tem področju.
V kolikor na svoji poti želite tudi našo pomoč, izpolnite spodnji obrazec. Z veseljem vam bomo pomagali začrtati pot ter vas na njej tudi motivirali.
