Ležanje na kavču pred televizijo je tak užitek! Kaj pa, če bi vam povedali, da to lahko delate in hkrati zraven napredujete na svoji fit poti? Ja, res imamo “čudežno formulo” za to in skriva se v visoko intenzivnih intervalnih treningih!
Razlog za to je t.i. EPOC efekt oziroma pospešeno kurjenje kalorij še do 48 ur po opravljenem treningu.
Razlog je dober, si upate teorijo prenesti tudi v prakso?
- ponedeljek: GRIT PLYO s presenečenjem 🙂
- torek: SPRINT
- sreda: PRAZNIK
- petek: GRIT STRENGTH
Ker je bolj fit življenje še boljše.
