Napredek je tisto, kar nas žene na visoko intenzivnih intervalnih treningih! Tako veš, da se tvoje telo razvija v želeni smeri in, nenazadnje, tudi to, da tvoj trud ni zaman.
Odličen način, da spremljaš svoj GRIT napredek so 1-minutni GRIT izzivi v vsakem gritu. To so tisti, ki jih delamo takoj po pospešenem ogrevanju in tik preden se posvetimo mišicam trupa. Se jih spomnite?
Svetujemo ti, da, kljub utrujenosti tekom treninga, skušate šteti svoje ponovitve v omenjenih pesmih, nato pa si jih po treningu zapišite. Na naslednjem treningu pa naj bo vaš cilj izvesti vsaj eno ponovitev več! Tako boste motivirali sami sebe, saj boste sledili svojemu cilju, ko ga boste presegli pa se boste počutili odlično! Predstavljajte si, kaj vse bo odlično počutje potegnilo za sabo! Veselje ob uspehu na treningih, večja motivacija v službi, dobra volja doma!
Ja, napredek je res čudovita stvar! Ne glede na področje, na katerem ga dosežemo!
Naslednji teden treniramo takole:
- ponedeljek: GRIT STRENGTH
- torek: SPRINT
- sreda: GRIT CARDIO
- petek: GRIT PLYO
Se vidimo v TC-ju! 🙂
