Visoko intenzivni treningi, ki jih tako zelo obožujemo, so odlična (in tudi hitra) pot do kvalitetnih rezultatov. Vendar le, če se za to tudi sami maksimalno potrudimo. Naj bodo vaši visoko intenzivni treningi torej res visoko intenzivni, pa tudi rezultat ne bo izostal.
Naj vam namignemo… Če imate med visoko intenzivnim intervalnim treningom energijo za pogovor z inštruktorjem ali ostalimi vadečimi, jo imate na zalogi tudi takrat, ko je potrebno trenirati. Ko boste med intervali torej res trenirali na svoji meji, boste med odmori želeli le počivati in nič drugega. 😉
Naslednji teden treniramo takole:
- ponedeljek: GRIT PLYO
- torek: SPRINT
- sreda: STRENGTH
- četrtek: četrtkov jutranji GRIT smo zamenjali z Bodypumpom, Bojan vas pričakuje ob 6:00!
- petek: CARDIO
