7 terminom GRIT-a tedensko sta se sedaj pridružila še dva nova termina SPRINT-a, ki temelji na enakem konceptu treningov kot GRIT, torej visoko intenzivnem intervalnem treningu. Če ga še niste preizkusili, vam ga definitivno priporočamo. Tako boste svoje treninge lažje prilagajali vsem ostalim obveznostim ter še vedno izkoristili 2 HIIT-a tedensko za doseganje optimalnih rezultatov.
Ta teden si GRIT-i sledijo takole:
- ponedeljek, zjutraj: PLYO
- ponedeljek, popoldne: PLYO
- torek: CARDIO
- sreda: CARDIO
- četrtek, zjutraj: STRENGTH
- četrtek, popoldne: STRENGTH
- petek: STRENGTH
