Ena beseda: IZZIV! Izziv, ki smo ga pripravili, bo premaknil meje tvojih spodobnosti na nov nivo, testiral tvojo fizično in psihično moč in te naredil neustavljivega. Na kratko povedano: spoznal boš svoje meje, jih na novo definiral in premaknil višje, kot si si kdaj koli predstavljal.
KAJ?
GRIT Challenge je 6-tedenski fit izziv, s katerim boš napredovali hitreje, kot si lahko zamisliš! Združuje moč timskega treninga v malih skupinah (največ 10 ljudi), kjer te trening v ekipi motivira in žene korak dlje, ter znanost in individualen pristop osebnega trenerstva, s katerim je trening dostopen vsakemu posamezniku.
GRIT Challenge je sestavljen iz izobraževalnega dela, v katerem se boš učil o znanosti v ozadju visoko-intenzivnega intervalnega treninga, ter tudi iz praktičnega dela, v katerem boš spoznal sam koncept visoko intenzivnega intervalnega treninga, pravila varne in učinkovite izvedbe ključnih gibalnih vzorcev ter seveda tudi treniral. Ko boš vedel, zakaj to počneš, bo trening lažji!
Da pa boš svoj napredek lahko preveril tudi v številkah, smo ti pripravili 3 izzive, vezane na vsak posamezen GRIT – Cardio izziv, Plyo izziv in Strength izziv. Prvi izziv bomo, ki bo pokazal tvojo začetno pripravljenost, bomo v Trening centru izvedli v sredo, 11. novembra ob 20:00 uri! Po 4 tednih usmerjenih treningov bomo izziv ponovili in tako preverili naš napredek.
ZAKAJ?
Če si začetnik boš na ta način varno stopil na svojo športno pot pod vodstvom in nadzorom visoko usposobljenih inštruktorjev in trenerjev ter se izobrazil o dogajanju v svojem telesu. Trener ti bo sestavil načrt treningov, prilagojen tvojim ciljem, željam in trenutnim sposobnostim, s katerim boš izgubil maščobo in oblikoval telo, kot si si vedno želel.
Če že nekaj časa treniraš, pa bi rad še bolj napredoval in prekinil trenutno rutino treningov, boš z GRIT-om pospešili svoj metabolizem in hitreje izgubil odvečno maščobo, povečal svojo mišično maso in moč in na račun dviga intenzivnosti treninga dosegel svoj zastavljeni cilj hitreje.
Eksperti zagotovo veste, kako zelo pomembna je intenzivnost treninga in ne njegov obseg, zato boste zaradi časovne učinkovitosti GRIT-a lahko več časa namenili regeneraciji, izboljšali boste moč, eksplozivnost, hitrost in koordinacijo, ki ste jo pridobili tekom let treninga, predvsem pa boste ponovno opazili spremembe na svojem telesu.
Nekaj za vsakogar, torej!
KDAJ?
- Začetek GRIT Challenge-a: ponedeljek, 9. november
- Izziv 1: sreda: 11. november ob 20:00
- Izziv 2: sreda, 9. december ob 20:00
Zaključek GRIT Challenge-a bo tekmovalno obarvan – GRIT Games, tekmovanje, ki bo pokazalo, kako trdo smo trenirali, bo na sporedu v sredo, 16. decembra, ko bomo dokončno izvedeli, kdo je najboljši, najlepši, najmočnejši. Zmagovalci bodo seveda nagrajeni!
Spremljajte naš Facebook profil in blog, v katerem bodo predstavljeni vsi izzivi!
KJE?
Teoretičen del boš lahko spremljal na našem blogu in Facebook profilu. Začeli bomo z osnovami in teorijo postopoma nadgrajevali, tako da boš kadar koli lahko preverili tudi pretekle teme.
Praktičen del bo potekal v Trening centru v Ljubljani in Optimum fitnes centru v Grosuplju. Sestavljen bo iz 60-minutnih trening formatov, v katerih bo prvih 30 minut namenjenih izpopolnjevanju tehnike in učinkovitosti gibov, drugih 30 minut pa samemu treningu. Urnik tovrstnih treningov bo znan v prihodnjih dneh.
KOMU JE NAMENJEN?
GRIT Chellenge je namenjen vsem, ki ste že vpleteni v kakršno koli obliko treningov – individualno ali skupinsko, in bi želeli še bolj napredovati, izgubiti še več maščobe, pridobiti še več mišične mase, postati hitrejši, močnejši, bolj fit!
V prilagojeni obliki je namenjen tudi vsem popolnim začetnikom. Za vas smo pripravili poseben načrt treningov, s katerim se boste lahko pripravili na GRIT Challenge. Teoretičen del bo enak za vse, tehnični treningi tudi, sami končni treningi pa se bodo razlikovali glede na vašo trenutno stopnjo fizične pripravljenosti. Zato naj vas ne skrbi. Z našo pomočjo boste postali super fit super hitro!
KOLIKO?
GRIT Chellenge je za vse člane Trening centra in Optimum fitnes centra BREZPLAČEN! Vse kar morate storiti je, da se prijavite preko spodnjega spletnega obrazca in tako postanete GRIT Izzivalec.
Cena GRIT Chellenge-a za vse nečlane je 66,00€. Tvoj GRIT paket vključuje neomejeno veljavno karto na obeh lokacijah za obdobje trajanja GRIT Challenge-a (6 tednov), osebno-trenerski pristop, meritve telesne sestave ter osebni načrt trenigov v skladu s tvojo trenutno fizično pripravljenostjo.
Več kot dovolj razlogov za to, da leto 2015 zaključiš kot pravi športnik! Z zdravo mero tekmovalnosti in dobre volje ob premikanju lastnih meja s pomočjo svoje GRIT ekipe.
IZZOVI PRIJATELJA!
Imaš prijatelja, ki te vsak dan draži, ker treniraš in greš raje na trening kot na kavico? Čas je, da ga izzoveš, naj se ti pridruži in mu pokažeš del sveta, ki ga morda še ne pozna. Ti boš njegova motivacija, on bo tvoja, skupaj bosta trenirala, skupaj bosta napredovala, se na koncu tudi pomerila, kdo je boljši in seveda v športnem duhu odšla na zasluženo kavico (poraženec časti, da ne bo pomote). 🙂
Za več podrobnosti nas spremljaj na našem Facebook profilu in spletni strani, lahko pa nas tudi pokličeš na telefonsko številko 040461136 ali nam pišeš na elektronski naslov info@trening-center.si!
