Fit poletje – naše predpoletno darilo, ki ga podarjamo vsem vam, ki želite do poletja postati in tekom poletja tudi ostati fit. Podarjamo vam 5 treningov: 1 trening z utežmi, 1 kardio trening, 1 funkconalni trening, 1 visoko intenzivni intervalni trening in 1 body&mind trening.
Zakaj 5 različnih in ne le vašega »najljubšega«, ki bi ga lahko obiskali 5-krat?
Razloga sta dva. Prvi, morda bolj »človeški«, je ta, da smo ljudje nagnjeni k temu, da ostajamo v coni udobja, se držimo poznanega. Morda nas je nekoliko strah novosti, morda menimo, da ne bomo zmogli. Kakršen koli že je razlog, dejstvo ostaja. Zato vam želimo, seveda popolnoma brezplačno, približati še kakšen nov trening. Morda pa bo ravno ta postal vaš nov »najljubši« in se pridružil tistemu, ki ga imate že tako ali tako radi. Preizkusite kaj novega, ne bo vam žal!
Drugi razlog, zakaj 5 različnih tipov treningov je bolj strokovne narave in še kako pomemben. Če želimo v športu napredovati, moramo svoje telo razvijati na različnih nivojih. Za doseganje zastavljenih ciljev nujno potrebujemo trening z utežmi, saj moč predstavlja osnovo za napredek na športnem področju. Šibke mišice namreč pomenijo nestabilne sklepe, kar se seveda odraža v bolečinah in poškodbah. Pa vendar… Je dovolj, da smo samo močni? Nikakor ne! Nujno potrebujemo tudi močan trup, ki bo varoval našo hrbtenico in prenašal sile z velikih mišic na manjše. Govorimo o funkcionalnem treningu. Trening za moč torej ni sporen, prav tako funkcionalni trening ne. Kaj pa trening gibljivosti? Gibljivost je tista gibalna sposobnost, ki naše mišice varuje pred poškodbami, zlasti v nepredvidljivih situacijah, poleg tega pa mišicam omogoča proizvajati večjo silo. Seveda ima tudi estetske doprinose. Vse našteto nam omogoča kvalitetnejši in varnejši kardio trening, s katerim krepimo naše srčno-žilne sposobnosti in primarno kurimo maščobo. Piko na i pa postavi visoko intenzivni intervalni trening – hit v svetu športa, ki zagotavlja kvalitetne rezultate hitro. Prinaša doprinose, ki jih ne prinaša nobena druga oblika treninga, hkrati pa oblikuje športno, fit telo.
Tako. Razlog, zakaj 5 različnih tipov treningov je očiten. Vsak zase je pomemben, vsak je zabaven, bistvo pa je, da skupaj predstavljajo celoto, ki zagotavlja napredek.
Sledite nam v naslednjih dneh, ko vam bomo pobliže predstavili posamezne tipe treningov, vsi, ki nas še ne poznate, pa izkoristite priložnost za brezplačne treninge. Fit poletje je tu! Prijavi se preko spodnjega obrazca!
