Mnogokrat v svoji rutini treningov radi pozabimo na del telesa, ki je še kako pomemben. Pa ne le za napredek v športu temveč tudi za varen vsakdan! Govorimo o trupu!
KAJ JE »TRUP«?
Zmotno je mišljenje, da »trup« pomeni le trebušne mišice. Trup je namreč vse tisto, kar ostane, če človeškemu telesu odvzamemo glavo in okončine. Mišice trupa so torej trebušne mišice (sprednji in stranki del), hrbtne mišice, mišice ramenskega obroča in mišice okoli medenice. No, pa smo se že naučili nekaj novega, kajne?
CXWORX
V akciji Fit poletje, ki v Trening centru poteka med 4. In 17. aprilom, vam podarjamo 5 brezplačnih treningov, med njimi tudi 1 brezplačen funkcionalni trening. Kateri izmed naše ponudbe pa je to? Cxworx!
Cxworx je trening, ki predstavlja pot do oblikovanega in toniziranega trupa. Zasnovan je na osnovi najnovejših znanstvenih dognanj, povezanih s treningom in funkcionalno močjo. Gibi, ki jih izvajamo zajemajo tako posamezne mišice, kot tudi mišične verige, ki med seboj povezujejo zgornji in spodnji del telesa.
Predstavlja najnaprednejšo obliko funkcionalnega treninga, ki vam bo doprinesel tako estetsko kot tudi funkcionalno v vsakdanjem življenju in na športnem področju.
Glavni doprinosi so:
- Povečana funkcionalna moč
• Povečana moč trupa
• Povečana stabilizacija hrbtenice
• Izboljšano ravnotežje in gibljivost
• Izboljšano zavedanje funkcije trupa in njegove pomembnosti za splošno zdravje
• Izboljšana sposobnost prenašanja sile iz večjih mišic na manjše
Če Cxworx-a še niste preizkusili, lahko to storite brezplačno vse do nedelje, 17.4. s prijavo preko spodnjega obrazca. Vsi, ki pa ste ga preizkusili, pa verjamemo, da se zavedate njegovega pomena in ga zato tudi redno prakticirate.
Se vidimo na CX-u!
