TRENING NASVET

Pred nami je dolgo in vroče poletje in sončni dnevi kar vabijo, da se podamo v neznano in uživamo v vseh aktivnostih na prostem. Ne glede na to ali najdeš svoj užitek v teku, morda tenisu, sprehodih po okoliških hribih ali pa v kakšnem ekipnem športu na mivki (in tudi povsod drugje), je pametno svoje…

Preberi več

TEKAŠKI TRENING NASVET

Pred nami so lepi, sončni in topli dnevi in verjamemo, da jih boš izkoristil/a tudi za kakšno aktivnost na prostem. Tek je najpopularnejša oblika športa pri nas in prav je, da mu namenimo nekaj pozornosti. Če si tudi ti ljubitelj/ica teka, ne pozabi, da želiš z njim uživati še dolgo časa. Zato naj bodo tvoji…

Preberi več

RAZBIJAMO MITE!

Pred nami je že šesti del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V šestem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali kakšni procesi se odvijajo v telesu in zakaj so za hujšanje pomembni. Kdaj telo gradi in kdaj telo razgrajuje in seveda, kaj to pomeni za nas? Kaj je inzulin in…

Preberi več

NAREJENI ZA VZDRŽLJIVOST

Počasni smo, težko trgamo in žvečimo ter naše orodje ni najbolj sofisticirano.   V petem delu Učinkovite prehrane se bomo naučili zakaj je naše telo zgrajeno tako kot je. Oblika in velikost kolen, stopal in nenazadnje, kaj nam je prinesel ogenj. Kaj so endorfini? Ali nam koristijo ali ne? Prve štiri videe o Učinkoviti prehrani si…

Preberi več

PROGRAMIRANI ZA POČITEK

Človeški razvoj ne dohaja velikih sprememb v okolju.   V četrtem delu Učinkovite prehrane se bomo naučili kaj je narobe s povezavo med okoljem v katerem živimo in človekom. Zakaj je šel razvoj človeka počasneje kot so se dogajale velike spremembe v okolju? Prve tri videe si lahko ogledaš TUKAJ.   Oglej si 4. del…

Preberi več

VSEGA SO KRIVI MOŽGANI!

Prešli smo iz dreves na tla, kar je od nas zahtevalo določene prilagoditve…   V prvih dveh videih o učinkoviti prehrani smo se naučili, da univerzalne učinkovite prehrane NI in da smo začeli iskati hrano na ali pod tlemi. Prva dva videa lahko najdeš TUKAJ, danes pa bomo ugotovili, zakaj so za shranjevanje maščobe v telesu…

Preberi več

IZZIV TEDNA – BURPEE

Izziv, izziv, izziv… Na vsakem koraku se srečujemo s takimi in drugačnimi izzivi. Nekatere si izberemo sami, nekatere pa nam življenje preprosto porine pod nos in reče – IZKAŽI SE.   Predstavljamo vam izzive tedna. Kakšen je namen se sprašuješ? Naš namen je TVOJ NAPREDEK. Vzami te izzive kot nek test svoje pripravljenosti, ki jih…

Preberi več