#LIKEEDO :)

Vsak posameznik lahko izboljša svojo fizično pripravljenost, je hitrejši, močnejši, eksplozivnejši, izgleda lepše in se predvsem počuti boljše. Postane bolj FIT. Kaj potrebuje? Cilj in pot do cilja, ki se je drži. No, seveda so možni obvozi s te poti, da se le vrneš nazaj na tisto glavno pot do cilja 😉 Tudi naš Edo…

Preberi več

NARIŠI SVOJE KALORIJE

Predstavljamo vam 8. video o Učinkoviti prehrani, kjer spoznavamo naše telo in kako se naše telo odziva na prehrano.   V sedmem delu smo spoznali, kako makrohranila vplivajo na inzulin, v osmem delu pa se bomo posvetili temu, kako lahko z različnimi razmerji med makrohranili vplivamo na inzulin. Prvih sedem delov o Učinkoviti prehrani si…

Preberi več

MAKROHRANILA IN INZULIN

  Pred nami je že sedmi del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V sedmem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali makrohranila in predvsem njihov vpliv na hormon inzulin. Katera imajo nizek vpliv na porast inzulina in katera visok vpliv ter zakaj je to sploh pomembno? Prvih šest delov o…

Preberi več

HITER OBROK

Hiter tempo življenja. Hitro vstani, hitro se uredi, obleci, hitro v službo, hitro delaj, hitro domov, hitro, hitro, hitro,… Večina ljudi ima hiter tempo življenja, kar pomeni, da velikokrat zaradi tega trpi naša prehrana, ki nam dejansko daje energijo in moč za naše hitro življenje. Seveda bi bilo najbolje, če bi imeli čas, da si…

Preberi več

RAZBIJAMO MITE!

Pred nami je že šesti del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V šestem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali kakšni procesi se odvijajo v telesu in zakaj so za hujšanje pomembni. Kdaj telo gradi in kdaj telo razgrajuje in seveda, kaj to pomeni za nas? Kaj je inzulin in…

Preberi več

NAREJENI ZA VZDRŽLJIVOST

Počasni smo, težko trgamo in žvečimo ter naše orodje ni najbolj sofisticirano.   V petem delu Učinkovite prehrane se bomo naučili zakaj je naše telo zgrajeno tako kot je. Oblika in velikost kolen, stopal in nenazadnje, kaj nam je prinesel ogenj. Kaj so endorfini? Ali nam koristijo ali ne? Prve štiri videe o Učinkoviti prehrani si…

Preberi več

PROGRAMIRANI ZA POČITEK

Človeški razvoj ne dohaja velikih sprememb v okolju.   V četrtem delu Učinkovite prehrane se bomo naučili kaj je narobe s povezavo med okoljem v katerem živimo in človekom. Zakaj je šel razvoj človeka počasneje kot so se dogajale velike spremembe v okolju? Prve tri videe si lahko ogledaš TUKAJ.   Oglej si 4. del…

Preberi več

VSEGA SO KRIVI MOŽGANI!

Prešli smo iz dreves na tla, kar je od nas zahtevalo določene prilagoditve…   V prvih dveh videih o učinkoviti prehrani smo se naučili, da univerzalne učinkovite prehrane NI in da smo začeli iskati hrano na ali pod tlemi. Prva dva videa lahko najdeš TUKAJ, danes pa bomo ugotovili, zakaj so za shranjevanje maščobe v telesu…

Preberi več