GRIT RAZPORED MED 20. IN 26. JUNIJEM

GRIT-ovci, upamo, da ste v soboto na Laguni že preizkusili najnovejši GRIT Strength. Tudi Plyo in Cardio nam prinašata nove vaje, nove izzive in tekmovanje s samim seboj. Morda pa vas bo kateri od naših GRIT inštruktorjev že ta teden presenetil z novim treningom. Treniramo takole: ponedeljek: CARDIO sreda: STRENGTH četrtek, zjutraj: STRENGTH četrtek, popoldne:…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 30. MAJEM IN 5. JUNIJEM

Morje, sonce, plaža! Poletje je že skoraj tukaj, vendar nikakor ne smemo pozabiti na treninge. Saj veste, da bodo morski “odklopi” brez slabe vesti! Naslednji teden treniramo takole: ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldne: PLYO sreda: STRENGTH četrtek, zjutraj: CARDIO četrtek, popoldne: CARDIO petek: CARDIO Ne pozabite pa tudi, da se s ponedeljkom, 6.6., nekoliko spremeni…

Preberi več

SPREMEMBA URNIKA!

Dragi naši člani! Poletje je pred vrati in vemo, da vas nekoliko skrbi usklajevanje dopustov in treningov 🙂 Da se boste na poletje v naši družbi lažje pripravili, smo za ves že pripravili JUNIJSKI URNIK in tudi POLETNI URNIK skupinskih in timskih treningov. JUNIJSKI URNIK VELJA OD PONEDELJKA, 6. JUNIJA, DO VKLJUČNO 30. JUNIJA, opazili…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 23. IN 29. MAJEM

Trening je vedno lažji v družbi “trening buddy-ja”! In do koncam maja lahko s seboj v Trening center pripeljete kogar koli želite, da bo malo švical z vami. No, če pa želite, da švica “na polno”, ga pripeljite na GRIT! Treniramo takole: ponedeljek, zjutraj: CARDIO ponedeljek, popoldne: STRENGTH sreda: CARDIO četrtek, zjutraj: STRENGTH četrtek, popoldne:…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 16. IN 22. MAJEM

V naslednjem tednu trenirajte pametno – izberite tri vaje, ki jih boste izvedli z odlično tehniko tudi, če to pomeni, da jih boste morali izvajati počasneje ali z manjšim bremenom, lahko tudi v lažji obliki. Mi predlagamo naslednje, za katere menimo, da so najbolj kompleksne in potrebujejo največ pozornosti med treningom: Nalog in potisk (GRIT…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 9. IN 15. MAJEM

Mi se nikakor ne moremo odločiti, kateri izmed treh GRIT-ov je naš najljubši, zato vas prosimo za pomoč. Katerega najraje izberete? Se odločate glede na termine treningov ali glede na GRIT razpored? V vsakem primeru se pravilno odločite, ko trenirate visoko intenzivno, pa naj bo to Cardio, Plyo ali Strength. Naslednji teden laho izbirate med:…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 2. IN 8. MAJEM

Dnevi po praznikih, morda celo po dopustu, so kot nalašč za visoko intenzivne intervalne treninge. Izbirate lahko med Sprintom ali GRIT-om, svetujemo pa vam, da izkoristite že torek, ko bo telo polno energije po vikend oddihu. Treniramo takole: ponedeljek: PRAZNIK torek: SPRINT ob 17:30 sreda: STRENGTH četrtek, zjutraj: CARDIO četrtek, popoldne: CARDIO petek: PLYO Se…

Preberi več