Urnik treningov za sezono 2015/16

Nova sezona je že skoraj tu in veseli smo, da vam lahko razkrijemo urnik vaših najljubših skupinskih in timskih treningov v sezoni 2015/16, ki začne veljati v ponedeljek, 31. avgusta. Da pa treningi ne bodo edina stvar, ob kateri se bomo družili, tudi letos za vas pripravljamo številna predavanja, druženja in tudi novosti. Prav tako…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 5. IN 11. OKTOBROM

GRIT Cardio, GRIT Strength ali GRIT Plyo, v Trening centru lahko trenirate prav z vsemi! Katerega boste izbrali je seveda odvisno vašega urnika, prav tako pa tudi od vaših vadbenih ciljev. GRIT Strength bo izboljšal vašo maksimalno moč in eksplozivnost, GRIT Plyo bo poskrbel za povečan izkoristek potencala vaših mišic in večjo eksplozivnost, GRIT Cardio…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 12. IN 18. OKTOBROM

Ali veste, kaj pravzaprav dosežete z GRIT-om? Doprinosi so edinstveni in jih ne dosežete z nobenim drugim tipom treninga. To so: Dvig anaerobnega praga Aktivacija mišičnih vlaken tipa II (hitra mišična vlakna) Pospešeno kurjenje kalorij po treningu (EPOC Effect) Kvalitetnejše izločanje hormonov, potrebnih za napredek v športu (rastni hormon, inzulin) Izboljšana inzulinska občutljivost Izboljšana splošna…

Preberi več

GRIT RAZPORED MED 26. OKTOBROM IN 1. NOVEMBROM

GRIT – 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening. Vsem dobro poznana definicija treninga. Poudarjamo ključno besedno zvezo – visoka intenzivnost! Le s treningom na visoki intenzivnosti boste dosegli želene rezultate, tako estetske, kot tudi fiziološke. Kako pa boste vedeli, kdaj trenirate visoko intenzivno? Zelo enostaven pokazatelj je to, čemu namenite odmore med treningom. Če se med intervali…

Preberi več

TRENINGI MED PRAZNIKI

Dragi TC-jevci! V nedeljo, 1. novembra, bomo dan dlje počivali, saj bo Trening center zaradi praznika zaprt. Izkoristite vikend za svoje najbližje, vso odvečno energijo pa boste z nami ponovno lahko sprostili že v ponedeljek! Tisti najbolj zagrizeni že na jutranjem GRIT-u! Morda pa je to idealna priložnost, da še pred vikendom preizkusite trening, ki…

Preberi več