Dnevi po praznikih, morda celo po dopustu, so kot nalašč za visoko intenzivne intervalne treninge. Izbirate lahko med Sprintom ali GRIT-om, svetujemo pa vam, da izkoristite že torek, ko bo telo polno energije po vikend oddihu. Treniramo takole:
- ponedeljek: PRAZNIK
- torek: SPRINT ob 17:30
- sreda: STRENGTH
- četrtek, zjutraj: CARDIO
- četrtek, popoldne: CARDIO
- petek: PLYO
Se vidimo na treningih!
