Outdoor: Trening koordinacije in agilnosti

Ponovno se vračamo s treningom na prostem. Tokrat bo atletsko obarvan in sicer bo osrednji del treninga namenjen treningu koordinacije in agilnosti. Za kaj sploh gre? Koordinacija je motorična sposobnost, ki pomeni zmožnost povezovanja posameznih gibov v usklajeno gibanje. V začetku posamezna, čeprav preprosta, gibanja pogosto predstavljajo velik napor, saj so naši gibi togi, zanje…

Preberi več