Outdoor: Trening koordinacije in agilnosti

Ponovno se vračamo s treningom na prostem. Tokrat bo atletsko obarvan in sicer bo osrednji del treninga namenjen treningu koordinacije in agilnosti. Za kaj sploh gre? Koordinacija je motorična sposobnost, ki pomeni zmožnost povezovanja posameznih gibov v usklajeno gibanje. V začetku posamezna, čeprav preprosta, gibanja pogosto predstavljajo velik napor, saj so naši gibi togi, zanje…

Preberi več

LETNA KARTA = BREZPLAČNA VINJETA

December je za nami in marsikdo od nas ima tudi letos na svojem spisku kar nekaj novoletnih zaobljub. Ena izmed njih je zagotovo (p)ostati fit. Da pa bo ta zaobljuba resnično uresničena, smo za vas pripravili posebno akcijo. Ker vemo, da je za doseganje zastavljenih ciljev potreben reden in sistematičen trening in seveda tudi zdrava…

Preberi več

LES MILLS FREAK!

  Poletje je tukaj in z njim visoke temparature in vroče sonce. Morje, sonce in plaža. Seveda, vsak sanja o tem, da bo celo poletje preživel ob morju, vendar je za večino žal to precej nerealno. Poletje ni čas samo za sproščanje ob morju, za tiste najbolj vztrajne, najbolj FREAK-e, pomeni normalno treniranje 😉 V…

Preberi več

IMAŠ JAJCA ZA SKUPINSKI TRENING?

Ej ti, potegni si pajkice iz … (vstavi primeren del telesa) in sprejmi dejstvo, da v današnjih časih VSI trenirajo v skupini. Ženske, moški, stari, mladi. In ja, trenirajo! Ne telovadijo, se ne rekreirajo ampak resno trenirajo. Nežnejši spol že dolgo ni več tako zelo nežen, saj brez problema premetava uteži na treningih, pogosto celo…

Preberi več