Upamo, da novoletne zaobljube še niso pozabljene in da so treningi vsaj tako aktualni kot so bili lansko leto! 🙂
Naslednji teden treniramo takole:
ponedeljek: GRIT PLYO
torek: SPRINT
sreda: GRIT STRENGTH
petek: GRIT CARDIO
Se vidimo!
Kaj je najlažji, najhitrejši in najučinkovitejši način za izgubo prazničnih kilogramov in slabe vesti? In hkrati tudi za udaren začetek izpolnjevanja novoletnih zaobljub? Visoko intenzivni intervalni treing, seveda! 🙂 Začnete lahko že takoj po praznikih, v torek, na kolesu! 🙂
Prvi teden v letu 2017 treniramo takole:
torek: SPRINT
sreda: GRIT STRENGTH
petek: GRIT PLYO
Vmesni teden med obema podaljšanima vikendoma je kot nalašč, da skurimo nekaj pridobljenih zalog, ki smo jih nabrali med Božičnimi prazniki. 🙂
Treniramo takole:
torek: SPRINT
sreda: GRIT CARDIO
petek: GRIT STRENGTH
Se vidimo v Trenign centru!
Dragi TC-jevci! Dočakali smo najlepši del leta. Samo še sneg nam manjka. 🙂 Pred vrati so prazniki in z njimi seveda tudi nekoliko spremenjen delovni čas v Trening centru. NEDELJA, 25.12.: ZAPRTO PONEDELJEK, 26.12.: ZAPRTO NEDELJA, 1.1.: ZAPRTO PONEDELJEK, 2.1.: ZAPRTO Podaljšani vikendi bodo torej zaznamovali letošnji praznični čas, zato ne pozabite izkoristiti delovnih dni…
Kmalu bo tu Božič in najobilnejša večerja v letu! Da bodo posledice kar se da majhne, vam svetujemo, da izkoristite oba termina GRIT-a, ki sta na voljio v naslednjem tednu! 🙂 ponedeljek: GRIT STRENGTH torek: SPRINT sreda: ZARADI SNEMANJA BO TRENING CENTER ZAPRT, VABIMO VAS V OPTIMUM! petek: GRIT PLYO Želimo vam lepe praznike, in…
Novo leto je vsak dan bližje in z njim nove novoletne zaobljube. Ja, spet. Ste sploh že izpolnili lanskoletne? Imamo predlog! Kaj, če bi letos spustili novoletne zaobljube in preprosto delali tisto, kar imate najraje? Tisto, v čemur neizmerno uživate in je hkrati še dobro za vas, za vaše telo, zdravje in dobro počutje? Visoko-intenzivne…
Živjo, naši TC-jevci! Ste si kdaj zaželeli, da bi lahko zavrteli čas nazaj? Se spomnili začetkov? Morda ponovili kakšno mladostniško »neumnost«? 🙂 No, letos vam bomo pri obujanju spominov pomagali mi. Novoletna zabava bo izvedena nekoliko drugače kot običajno in sicer po novem letu, ko se bomo 14. januarja skupaj družili, se zabavali in nazdravljali.…
Naj vas decembrske radosti ne odvrnejo od vašega plana treningov. Še več, prilagodite svoj trening plan službenim zabavam tako, da na dan zabave skušate v svoj urnik stisniti visoko intenziven intervalen trening, ki bo nekoliko omilil posledice zabave.
Naslednji teden treniramo takole:
ponedeljek: GRIT STRENGTH
torek: SPRINT
sreda: GRIT STRENGTH
petek: PLYO
Visoko intenzivni treningi, ki jih tako zelo obožujemo, so odlična (in tudi hitra) pot do kvalitetnih rezultatov. Vendar le, če se za to tudi sami maksimalno potrudimo. Naj bodo vaši visoko intenzivni treningi torej res visoko intenzivni, pa tudi rezultat ne bo izostal. Naj vam namignemo… Če imate med visoko intenzivnim intervalnim treningom energijo za…
Še ne treniraš visoko intenzivno? Takoj, ko boš svoj načrt treningov dopolnil z vsaj 1 (največ 2) visoko intenzivnima intervanima treningoma, bodo tvoji rezultati ponovno zrastli. Nekaj novega za telo, pomeni nekaj novega na področju rezultatov in napredka. No, vsaj pri HIIT-u je tako. 😉 Naslednji teden lahko izbiraš med: ponedeljek: GRIT CARDIO torek: SPRINT…