KROFFIT PARTY! ALI… MAŠKARE V TRENING CENTRU!

Iščemo kroffit prvaka ali prvakinjo Trening centra! Sodeluješ lahko v lahki, srednje težki ali težki kategoriji. To pomeni, da dan začneš v lahki kategoriji in si zvečer težkokategornik! 🙂 Ampak samo na pustni torek. Prijaviš se tako, da v torek prideš na enega izmed naših pustnih treningov. 17:00 Bodypump 18:00 Bodyjam 19:00 Sprint (SREMEMBA TERMINA,…

GRIT RAZPORED MED 20. IN 26. FEBRUARJEM

Se še spomnite osnovne šole, predmeta zgodovina? Ko smo se učili o tem, kako so živeli naši predniki? Vas ure zgodovine na kaj spomnijo tudi danes? Tudi mi smo ustvarjeni za podoben način življenja, le, da nam za preživetje ni treba loviti. Nujno pa se moramo gibati in to tako, kot so to počeli naši…

GRIT RAZPORED MED 13. IN 19. FEBRUARJEM

Se kdaj znajdeš v situaciji, kjer ne veš več kako naprej? Se je tvoj napredek ustavil? Kile ne grejo nikamor? Pogosto se razlog skriva v napačnem načrtu treningov in medsebojnem izključevanju različnih oblik treningov. Si vedel-a, da nekateri treningi preprosto ne pašejo skupaj? Sploh, če jih delaš enega za drugim, brez vmesnega primerno dolgega počitka.…

8. FEBRUAR – DRŽAVNI PRAZNIK

Na odklop možganov, sprostitev telesa in čas zase radi pozabimo, zato nam bo pri tem pomagal nihče drug kot dr. France Prešeren! Ob vseh ciljih, ki si jih želimo doseči, pa naj bo to izguba 10 kilogramov, pridobitev kakšen kilogram mišic ali samo vzdrževati težo, ne smemo pozabiti na velikokrat pozabljeno sestavino uspeha – počitek.…

GRIT RAZPORED MED 6. IN 12. FEBRUARJEM

Ležanje na kavču pred televizijo je tak užitek! Kaj pa, če bi vam povedali, da to lahko delate in hkrati zraven napredujete na svoji fit poti? Ja, res imamo “čudežno formulo” za to in skriva se v visoko intenzivnih intervalnih treningih! Razlog za to je t.i. EPOC efekt oziroma pospešeno kurjenje kalorij še do 48…

GRIT RAZPORED MED 30. JANUARJEM IN 5. FEBRUARJEM

Napredek je tisto, kar nas žene na visoko intenzivnih intervalnih treningih! Tako veš, da se tvoje telo razvija v želeni smeri in, nenazadnje, tudi to, da tvoj trud ni zaman. Odličen način, da spremljaš svoj GRIT napredek so 1-minutni GRIT izzivi v vsakem gritu. To so tisti, ki jih delamo takoj po pospešenem ogrevanju in…

GRIT RAZPORED MED 23. IN 29. JANUARJEM

Ste se kdaj vprašali, kako lahko grit naredite še kvalitetnejši? Spomnite se reka, ki pravi, da je veriga le toliko močna, kot je močan njen najšibkejši člen. Premislite, kaj je tisto, kar je vaš najšibkejši člen. Je to morda slaba moč mišic trupa, premajhna gibljivost? Takoj, ko pridete do odgovora, preverite na našem urniku, kateri…

JUTRANJI BODYPUMP TRENINGI!

Ste tudi vi eni tistih, ki nikakor ne najdete časa zase in za svoje treninge? Zjutraj je treba vstati, prpraviti zajtrk, zbuditi otroke, jih urediti in pripraviti na odhod v šolo, seveda tja tudi dostaviti, hkrati poskrbeti še zase, priti v službo pravočasno. Popoldne se zgodba ponovi… Pojdi po otroke v šolo, jih dostavi na…

GRIT RAZPORED MED 16. IN 22. JANUARJEM

HIIT je več kot odličen način za doseganje rezultatov. Kratek, hiter in izjemno učinkovit trening je tisti, ki vas bo popeljal do meje in preko nje! Ta teden treniramo takole: ponedeljek: GRIT STRENGTH torek: SPRINT sreda: GRIT STRENGTH petek: GRIT CARDIO Se vidimo v TC-ju!