SPREMEMBA URNIKA

Dragi naši člani. Prišel je maj in z njim tisti pravi pomladni dnevi. Kot po navadi, smo tudi letos za vas pripravili nekoliko spremenjen urnik skupinskih in timskih treningov, ki prične veljati takoj po prvomajskih praznikih, torej v sredo, 3.5.2017. Nikar ne skrbite, na urniku še vedno ostajjao VSI vaši najljubši Les Mills programi, le…

PRAZNIČNI URNIK

Pred nami je nova pošiljka praznikov. Vsi smo jih veseli, saj to za večino pomeni, da nam ni treba iti v službo. 🙂 Mogoče veš zaradi česa so pravzaprav prazniki in zaradi česa, smo pravzaprav doma? Naj na hitro spomnimo, zakaj bomo med prazniki oproščeni odhoda v službo. 😉 Četrtek, 27. april – DAN UPORA PROTI OKUPATORJU Leta…

TEČEMO ZA TISTE, KI NIMAJO TE SREČE

Smo ljudje, ki trdno verjamemo, da je fit življenje še boljše življenje. V to smo prepričani in tako tudi živimo. Fit, aktivno, boljše. Zavedamo pa se, da vsi te sreče nimajo in naravno gibanje, kot je hoja ali tek, žal ni samoumevno za vsakega izmed nas. Življenje je nepredvidljivo in nas poleg lepih stvari lahko…

VELIKONOČNI PRAZNIKI – URNIK

Poslušaj svoje telo. Velikokrat slišan stavek, pri katerem nekateri zavijejo z očmi. Za prihajajoče praznike vam ga serviramo na krožnik 🙂 Velikonočni prazniki, za večino ljudi, pomenijo bogato obloženo mizo z raznovrstnimi dobrotami. Pirhi, šunka, potica na tak ali drugačen način ter še polno drugih stvari, ki vsakomur naredijo velike oči in velikanski apetit 🙂 Ne…

GRIT RAZPORED MED 1. IN 30. APRILOM

Dragi TC-jevci, april bo zanimiv mesec za nas vse. Del vaše in naše ekipe se namreč ponovno odpravlja na potovanje “okoli sveta” in veseli smo, da jih lahko pospremimo na to pomembno pot. Pa saj veste, da našega teama ne bi bilo brez vas, kajne? Vi ste tisti, ki nas ženete, da smo vedno boljši.…

GRIT RAZPORED MED 27. MARCEM IN 2. APRILOM

Pomlad, pomlad, pomlad. Zunaj sije sonce in nas vabi, da raje spustimo trening in si privoščimo kavico na terasi najbližjega lokala, morda celo že kakšen sladoled. ja? NE! Prvi pomladni dnevi so sicer super, vendar pa naj ne bodo izgovor za manjše število treningov. Če kaj, potem treninge raje naredi še bolj intenzivno, naj ti…

GRIT RAZPORED MED 20. IN 26. MARCEM

Mi smo še polni vtisov iz letošnjega LesMills Live eventa in kaj kmalu bose lahko vse najnovejše edicije visoko intenzivnih intervalnih treningov preizkusili tudi vi. Nove vaje, nove kombinacije in novi izzivi, ki te bodo popeljali bližje tvojemu cilju.   GRIT RAZPORED za naslednji teden: ponedeljek: GRIT STRENGTH torek: SPRINT sreda: GRIT PLYO petek: GRIT CARDIO…

GRIT RAZPORED MED 13. IN 19. MARCEM

Gledaš kolesarje kako tedensko premagujejo kilometer za kilometrom? Gledaš mogoče soseda/sosedo kako z lahkoto vsak dan preteče, tebi nepredstavljivih 10kilometrov in več. Mogoče si ti ta sosed/a, ki kolesari oziroma preteče več kot 10km in si želiš še nekaj več, da bi lahko šel še dlje, samo zato, ker uživaš v svojem športu. S HIIT…

GRIT RAZPORED MED 6. IN 12. MARCEM

Kako pa se ti počutiš po končanem visoko intenzivnem intervalnem treningu? Nepremagljivo, neustavljivo, kot terminator? Mogoče povoženo in “sesuto”. Vsi občutki, ki te navdajajo pomenijo spremembe v tvojem telesu. Na začetku bodo te spremembe bolj “psihične” narave, hitro pa bodo vidne tudi na tvoji zunanji podobi. Le ne obupaj! Naslednji teden z visoko intenzivnimi treningi…

GRIT RAZPORED MED 27. FEBRUARJEM IN 5. MARCEM

Zakaj treniraš? Zato, da se boš bolje počutil/a? Da boš bolje izgledal/a? Da zbežiš od vsakdanjih skrbi in samo odklopiš? Vsak ima svoj “zakaj”. In prav je tako. Razmisli, kakšen je tvoj in mu sledi. Drži se ga kot “pijanec plota” in ga ne spusti izpred oči. Naj te vodi, naj te usmerja, naj te…