GRIT RAZPORED MED 7. IN 13. DECEMBROM

Pred nami je teden, ko bomo ugotovili, koliko smo napredovali in kam smo pomaknili meje svojih sposobnosti. V sredo ponovimo GRIT CHALLENGE! Petra, Bojan, Robert, Rastko, Marko in Borut, ste pripravljeni? Treniramo pa takole: ponedeljek, zjutraj: STRENGTH ponedeljek, popoldne: STRENGTH (17:00 Strength tehnika) torek: STRENGTH sreda: CARDIO (17:00 Cardio tehnika) SREDA, 20:00 GRIT CHALLENGE 2!…

GRIT RAZPORED MED 30. NOVEMBROM IN 6. DECEMBROM

le še 10 dni GRIT Challenge-a nam je ostalo in verjamemo, da trenirate in napredujete. Mi že komaj čakamo, da vidimo vaš napredek tudi v številkah! Ta teden GRIT-ovci treniramo takole: ponedeljek, zjutraj: CARDIO ponedeljek, popoldne: PLYO (17:00 Plyo tehnika) torek: STRENGTH sreda: CARDIO (17:00 Cardio tehnika) četrtek, zjutraj: STRENGTH četrtek, popoldne: CARDIO petek: STRENGTH…

GRIT RAZPORED MED 23. IN 29. NOVEMBROM

GRIT Challenge je že skoraj na polovici, trenigni tehnike nam pomagajo pri kvalitetnejpi in varnejši izvedbi, napredek pa se pozna iz dneva v dan. Naslednji teden treniramo takole: ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldne: CARDIO (17:00 Cardio tehnika) torek: CARDIO sreda: STRENGTH (17:00 Strength tehnika) četrtek, zjutraj: CARDIO četrtek, popoldne: PLYO petek: PLYO (16:00 Plyo tehnika)…

GRIT RAZPORED MED 16. IN 22. NOVEMBROM

Prvi polčas tekme s samimi seboj je za nami. Najpogumnejši TC-jevci so že opravili GRIT izziv in spoznali (trenutne) meje svojih sposobnosti. Ni bilo lahko, pa vendar imajo še kaj nekaj prostora za napredek. V naslednjih 4 tednih bodo v svoj načrt treningov vključili 2 GRIT-a tedensko, pridružite pa se jim lahko tudi sami. Večja…

GRIT RAZPORED MED 9. IN 15. NOVEMBROM

Teden med 9. in 15. novembrom bo poseben teden za vse GRIT-ovce in tudi tiste, ki se GRIT-a še vedno bojite in menite, da je to za vas pretežko. V ponedeljen namreč začenjamo 6-tedenski GRIT Challenge, ki bo vseboval tudi treninge tehnike. Idelana priložnost za to, da trening spoznate, se naučite pravilnega izvajanja vaj in…

GRIT CHALLENGE – POMEMBNI DATUMI

GRIT Challenge, 6-tedenski fit izziv je vsak dan bližje in dolžni smo vam še urnik vseh pomembnejših dogodkov, ki jih nikakor ne smete zamuditi, še prej pa razlago pojmov, ki jih najdete na urniku. TEHNIKA Trening tehnike bo potekal 30 minut pred samim GRIT-om, na njem pa bomo podrobneje pogledali dve vaji, ki ju bomo…

GRIT RAZPORED MED 2. IN 8. NOVEMBROM

Za vse GRIT-ovce pripravljamo izziv v pravem pomenu besede! Kakšen? Naj za zdaj ostane presenečenje, do razkritja velike novice pa le pridno trenirajte in premikajte svoje meje!

Ponedeljek, zjutraj: PLYO
Ponedeljek, popoldne: STRENGTH
Torek: CARDIO
Sreda: cardio
Četrtek, zjutraj: STRENGTH
Četrtek, popoldne: PLYO
Petek: STRENGTH

TRENINGI MED PRAZNIKI

Dragi TC-jevci! V nedeljo, 1. novembra, bomo dan dlje počivali, saj bo Trening center zaradi praznika zaprt. Izkoristite vikend za svoje najbližje, vso odvečno energijo pa boste z nami ponovno lahko sprostili že v ponedeljek! Tisti najbolj zagrizeni že na jutranjem GRIT-u! Morda pa je to idealna priložnost, da še pred vikendom preizkusite trening, ki…

GRIT RAZPORED MED 26. OKTOBROM IN 1. NOVEMBROM

GRIT – 30-minutni visoko-intenzivni intervalni trening. Vsem dobro poznana definicija treninga. Poudarjamo ključno besedno zvezo – visoka intenzivnost! Le s treningom na visoki intenzivnosti boste dosegli želene rezultate, tako estetske, kot tudi fiziološke. Kako pa boste vedeli, kdaj trenirate visoko intenzivno? Zelo enostaven pokazatelj je to, čemu namenite odmore med treningom. Če se med intervali…