GRIT RAZPORED MED 25. IN 31. JANUARJEM

Zdaj ste že dodobra spoznali vse nove številke GRIT-ov. Kaj pravite, lahko ta teden skačete višje, dvigujete večje uteži, šprintate hitreje? Poizkusite na naslednjih treningih! ponedeljek, zjutraj: STRENGTH ponedeljek, popoldne: CARDIO torek: STRENGTH sreda: STRENGTH četrtek, zjutraj: CARDIO četrtek, popoldne: PLYO petek: PLYO

GRIT RAZPORED MED 18. IN 24. JANUARJEM

7 terminom GRIT-a tedensko sta se sedaj pridružila še dva nova termina SPRINT-a, ki temelji na enakem konceptu treningov kot GRIT, torej visoko intenzivnem intervalnem treningu. Če ga še niste preizkusili, vam ga definitivno priporočamo. Tako boste svoje treninge lažje prilagajali vsem ostalim obveznostim ter še vedno izkoristili 2 HIIT-a tedensko za doseganje optimalnih rezultatov.…

GRIT RAZPORED MED 11. IN 17. JANUARJEM

Ste že preizkusili vse nove številke GRIT-ov? Če jih še niste, imate v tem tednu idealno priložnost za to! Če pa ste jih že, veste, da so več kot odlični, torej odločitev za trening ne bo težka. Treniramo takole: ponedeljek, zjutraj: STRENGTH ponedeljek, popoldne: CARDIO torek: CARDIO sreda: PREDAVANJE IN LES MILLS SPRINT! četrtek, zjutraj:…

GRIT RAZPORED MED 4. IN 10. JANUARJEM

Dragi GRIT-ovci! V novem letu vam želimo še več burpee-jev, še globlje počepe, še višje skoke, še hitrejši šprint in še več užitka ob preseganjju vaših osebnih meja! Da pa boste vse našteto (in še kaj več) lahko dosegli, ne pozabite GRIT vključiti v svoj načrt treningov 1-2x tedensko! 🙂 Prvi teden novega leta treniramo…

GRIT RAZPORED MED 21. IN 27 DECEMBROM

Prazniki so pred vrati in ravno v tem obdobju, ko se mize šibijo pod vsemi dobrotami, je pomembno, kako trenirate. Škoda bi bilo, da bi v naslednjih dveh tednih zaradi pomanjkanja treningov in nepravilne prehrane izgubili rezultate, za katere ste se trudili celo leto, kajne? Kljub nekoliko okrnjenemu urniku v naslednjih dveh tednih skušajte GRIT…

BLING BLING OUTFIT – KAJ OBLEČI NA NOVOLETNO ZABAVO?

Klobuk, kravata, očala, uhani, zapestnice… Popolnoma vsakdanje stvari. A ne, če so posuti z bleščicami in zlatom, sploh pa ne, če zaidejo v roke članom dinastije Bling – dinastije, ki predstavlja zlitje ekstravagance in glamurja. Za vse, ki še ne veste, kaj boste oblekli na Bling bling novoletno zabavo, smo pripravili kratek “tutorial” kako se…

DELOVNI ČAS MED PRAZNIKI

Dragi TC-jevci! Da boste lažje načrtovali svoje treninge v prazničnem obdobju in jim prilagodili tudi ostale praznične obveznosti, smo za vas pripravili praznični urnik treningov v Trening centru. ČETRTEK, 17.12.: NOVOLETNA ZABAVA! 6:30 GRIT 16:30 BODY PUMP vsi ostali treningi odpadejo! ČETRTEK, 24.12.:  6:30 GRIT – obvezne prijave na klavdija.likar@lesmills.si popoldne ZAPRTO PETEK, 25.12.: ZAPRTO…

GRIT RAZPORED MED 14. IN 20. DECEMBROM

V prejšnjem tednu smo dokazali, da GRIT deluje! Marko, Borut in Bojan so GRIT Challenge opravili s povprečno 15% napredkom, vse kar so v svojem načrtu treningov spremenili pa je to, da so vsak teden 2x trenirali na GRIT-u. Ta teden se jim lahko pridružite na: ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldne: CARDIO torek: STRENGTH sreda:…

BLING BLING – NOVOLETNA ZABAVA

Trio Blingov, Golden boy, Purple diamond B in Pimp shorty, del mnogo številčnejše dinastije Bling, za vas prireja zabavo leta s stilom! V četrtek, 17. decembra, od 18. ure dalje, vas v Optimum fitnes centru pričakujejo v vaših najbolj »bling bling« opravah. Večer, ko boste lahko prestopili na svojo temačno stran in se pridružili Bling…