LES MILLS PARTY IN PREDSTAVITVE NOVIH TRENINGOV

Vzeli smo 3 poglavitne sestavine za zabavo in jih zmešali skupaj. V Trening centru so to treningi, dobra družba in glasba. Kaj nam je uspelo dobiti? LES MILLS DRUŽENJE NA PREDSTAVITVAH NOVIH TRENINGOV! Kaj je LES MILLS DRUŽENJE? Pomeni dva dneva treningov ob najnovejših hitih in novih kombinacijah – nove številke vaših priljubljenih programov LES…

VODA

Človeško telo je sestavljeno iz približno 60% vode. Kaj nam pove ta podatek? Da je voda zelo pomembna za človeško telo in da brez nje enostavno ne moremo funkcionirati. Kako vemo, koliko vode moramo popiti? Količina vode, ki jo naše telo potrebuje je odvisna od teže in aktivnosti posameznika, vendar splošne smernice narekujejo nekje dva…

OTVORITVENI TEDEN REEBOK KOTIČKA!

Dragi TC-jevci! Prejšnji teden ste se lahko dodobra nasmejali našim inštruktorjem, ki so, vsak po svoje, zapeljevali naša nova sodelavca – dame so se po plesišču vrtele s Fernandom, Cecilija pa je dekoncentrirala moške. Že nekaj dni nemo opazujeta dogajanje v Trening centru in čas je, da vam razkrijemo njuno skrivno poslanstvo. Njuno poslanstvo, dragi…

SPARTAN RACE ALI… TC-JEVCI V BLATU

Velikokrat smo že omenili, da smo TC-jevci mnogo več kot inštruktorji in člani. Med nami so stkane tesne prijateljske vezi in z velikim veseljem z vami delimo Jernejevo in Gregorjevo zgodbo, ki sta svoje sposobnosti, pridobljene na treningih v Trening centru, preizkusila v Nemčiji na Spartan race-u. Takole nam je doživetje opisal Jernej: “Obstacle racing…

FIT POLETJE – BODY&MIND TRENING

Kaj je body&mind trening? Kot že samo ime pove je to trening za vaše telo, poleg tega, pa vam bo tak trening omogočil tudi, da vaše misli preusmerite od vsakodnevnih skrbi in stresa. BODY je trening telesa in temelji predvsem na treningu gibljivosti, MIND pa je trening za vašo dušo in temelji na sproščanju in…

MINERALI

Minerali so, tako kot vitamini, življenjsko pomembne snovi, ki jih telo nujno potrebuje, čeprav v zelo majhnih količinah. Minerali so anorganske snovi, največkrat v obliki soli. Delimo jih na makroelemente (kalcij, fosfor, kalij, žveplo, klor, natrij in magnezij), ki jih telo potrebuje v večji količini in mikroelemente (železo, jod, baker, mangan, fluor, cink, krom, selen,…

FIT POLETJE – VISOKO INTENZIVNI INTERVALNI TRENING

Dvotedenske priprave na fit poletje se počasi bližajo koncu. No, niso bile ravno priprave, bolj kot to sta bila zadnja dva tedna namenjena spoznavanju različnih tipov treningov. Vsak zase je pomemben, skupaj pa dajejo zavidljive rezultate! Ste med pregledovanjem in testiranjem treningov morda opazili katerega, ki vas je malce prestrašil? Verjetno bo vaš odgovor visoko…

FIT POLETJE – KARDIO TRENINGI

Okoli kardio treningov se zadnje čase dviguje veliko prahu – so priporočljivi, v kakšnem obsegu, jih sploh moramo delati, nam morda celo škodijo? Toliko kot je vprašanj, je seveda tudi različnih odgovorov, strnimo pa jih lahko takole: Kardio treningi so brez dvoma pomemben del načrta treningov, njihov obseg oziroma količina pa je odvisna od vašega…

FIT POLETJE – FUNKCIONALNI TRENING TRUPA

Mnogokrat v svoji rutini treningov radi pozabimo na del telesa, ki je še kako pomemben. Pa ne le za napredek v športu temveč tudi za varen vsakdan! Govorimo o trupu! KAJ JE »TRUP«? Zmotno je mišljenje, da »trup« pomeni le trebušne mišice. Trup je namreč vse tisto, kar ostane, če človeškemu telesu odvzamemo glavo in…

VITAMINI

Se še spomnite, kako ste se s starši pregovarjali, da morate jesti sadje in zelenjavo. Ste bili v skupini tistih, ki so z veseljem jedli zelenjavo ali v skupini, ki so jim morali znova in znova dopovedovati in bolj kot ne siliti, da so pojedli vsaj kakšen košček zelenjave. Pri  otrocih je več problemov z…