#LIKEEDO :)

Vsak posameznik lahko izboljša svojo fizično pripravljenost, je hitrejši, močnejši, eksplozivnejši, izgleda lepše in se predvsem počuti boljše. Postane bolj FIT. Kaj potrebuje? Cilj in pot do cilja, ki se je drži. No, seveda so možni obvozi s te poti, da se le vrneš nazaj na tisto glavno pot do cilja 😉 Tudi naš Edo…

PREDSEZONSKA PRODAJA KART

Ti! Ja ti, ja! Ti, ki bereš te vrstice. Zate imamo posebno ponudbo, ampak samo do konca avgusta! 😉 Konec avgusta za večino nas pomeni tudi konec poletja in dopustov in začetek sezone, ko se bomo morali za treninge preseliti v dvorane, fitnese,… Ne bomo jokali za poletjem, ampak se bomo raje osredotočili na prihodnost…

NARIŠI SVOJE KALORIJE

Predstavljamo vam 8. video o Učinkoviti prehrani, kjer spoznavamo naše telo in kako se naše telo odziva na prehrano.   V sedmem delu smo spoznali, kako makrohranila vplivajo na inzulin, v osmem delu pa se bomo posvetili temu, kako lahko z različnimi razmerji med makrohranili vplivamo na inzulin. Prvih sedem delov o Učinkoviti prehrani si…

AVANTURE PUŠČAVSKEGA LISJAKA (2. DEL)

Poletje se bliža vrhuncu, prihaja top dopustniška sezona in vsi tisti, ki ZARES verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše, se vsako leto znova srečamo z dilemo, kako pridobljeno formo ohranjati tudi med dopustom, sploh daljšim. No, naj pa vseeno poudarimo, da si brez slabe vesti privošči tudi kakšen dan ali dva brez treninga…

AVANTURE PUŠČAVSKEGA LISJAKA (1. DEL)

Poletje. Čas velikih dopustov in velikih avantur, raziskovanja skritih kotičkov in neodkritih lepot sveta in večne misije iskanja sence ter ohladitve na 1001 način. No, “glava naše družine” je zagotovo eden izmed tistih, ki neizmerno uživajo v raziskovanju sveta. Ker pa je tudi njegovo življenje in s tem tudi življenje njegove družine navdahnjeno s fitnesom…

TRENING NA STOPNICAH – 3. DEL

Zaključek novega poletnega tedna in z njim zaključek naših videov o poletnih treningih na stopnicah. Kot obljubljeno, smo pripravili tri videe o t.i. “stair training-u”, vsakega s poudarkom na eni izmed komponent treninga: trening pliometrije najdeš TUKAJ, trening s poudarkom na razvoju hitre moči spodnjega dela telesa te čaka TUKAJ, več o treningu hitre moči…

MAKROHRANILA IN INZULIN

  Pred nami je že sedmi del Učinkovite prehrane, kjer preko popotovanja iz preteklosti v sedanjost, spoznavamo delovanje človeškega telesa.   V sedmem delu Učinkovite prehrane bomo spoznali makrohranila in predvsem njihov vpliv na hormon inzulin. Katera imajo nizek vpliv na porast inzulina in katera visok vpliv ter zakaj je to sploh pomembno? Prvih šest delov o…