TRENING NASVET

Pred nami je dolgo in vroče poletje in sončni dnevi kar vabijo, da se podamo v neznano in uživamo v vseh aktivnostih na prostem. Ne glede na to ali najdeš svoj užitek v teku, morda tenisu, sprehodih po okoliških hribih ali pa v kakšnem ekipnem športu na mivki (in tudi povsod drugje), je pametno svoje…

Preberi več

TRENING NA STOPNICAH – 3. DEL

Zaključek novega poletnega tedna in z njim zaključek naših videov o poletnih treningih na stopnicah. Kot obljubljeno, smo pripravili tri videe o t.i. “stair training-u”, vsakega s poudarkom na eni izmed komponent treninga: trening pliometrije najdeš TUKAJ, trening s poudarkom na razvoju hitre moči spodnjega dela telesa te čaka TUKAJ, več o treningu hitre moči…

Preberi več

TRENING NA STOPNICAH – 2. DEL

Pa smo spet tukaj! Ker verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše in, ker vemo, da si želiš preizkusiti različne vrste treningov. Tokrat nadaljujemo z iskanjem “izgovorov”, zakaj morajo poletni treningi ostati na urniku in ne kar pasti v vodo. Ne na dopustu, ne med vikendi in nikakor ne “ker je pač poletje”. Predstavljamo…

Preberi več

TRENING NA STOPNICAH – 1. DEL

Poletje, poletje, poletje. Odličen izgovor za to, da prenehamo s treningi, kajne? Ker je prevroče, ker gremo na počitnice, ker je treba otroke peljati na sladoled, ker … smo ljudje nagnjeni k temu, da najdemo 1001 izgovor zakaj NE. No, TC-jevci smo posebni. Mi najdemo 1001 izgovor zakaj JA! 🙂 Poletni trening, ki vam ga…

Preberi več

Trening – vprašanja, dvomi, odgovori, pot

Sprejeli ste odločitev, da boste že danes naredili nekaj zase. Odlično! Mi vas pri tem 100% podpiramo, verjamemo pa, da ste se srečali z vsaj enim od naslednjih vprašanj: kako začeti, kateri trening je najprimernejši zame, kako naj treniram, da bom dosegel/-a svoje vadbene cilje? Ta in podobna vprašanja so neizogibni del poti do sprememb…

Preberi več