ZAKAJ JE OSKUBLJENO KRAVJE MLEKO ZAKON?

POLEEEETJE je tu Prvi koledarski poletni dan je že za nami, čeprav so nas poletne temperature razveselile že kar nekaj dni prej. Z začetkom poletja se končujejo tudi t.i. Projekti plaža (vstavi trenutno letnico). Za nekatere bolj, za nekatere manj uspešno, vse je odvisno od tega koliko truda smo res vložili v to. Pri plaža…

Preberi več

VSEGA SO KRIVI MOŽGANI!

Prešli smo iz dreves na tla, kar je od nas zahtevalo določene prilagoditve…   V prvih dveh videih o učinkoviti prehrani smo se naučili, da univerzalne učinkovite prehrane NI in da smo začeli iskati hrano na ali pod tlemi. Prva dva videa lahko najdeš TUKAJ, danes pa bomo ugotovili, zakaj so za shranjevanje maščobe v telesu…

Preberi več

VODA

Človeško telo je sestavljeno iz približno 60% vode. Kaj nam pove ta podatek? Da je voda zelo pomembna za človeško telo in da brez nje enostavno ne moremo funkcionirati. Kako vemo, koliko vode moramo popiti? Količina vode, ki jo naše telo potrebuje je odvisna od teže in aktivnosti posameznika, vendar splošne smernice narekujejo nekje dva…

Preberi več

UČINKOVITO PREHRANJEVANJE

Dandanes ima povprečen posameznik, ki želi vsaj približno skrbeti za svoje telo, se gibati, sploh pa ustrezno prehranjevati, lahko kar nekaj težav s tem, kako iz poplave vseh informacij o tem kaj jesti, česa sploh ne in kaj je dejansko zdravo za njegovo telo, izluščiti tisto, kar drži. Kako torej iz vseh teh informacij izluščiti…

Preberi več

RECEPT MESECA: FIT PITA

Kar nekaj teorije smo že predelali in čas je, da se posvetimo tudi praksi. Vemo, da prehrana predstavlja kar 70% napredka, preostalih 30% jih lahko izkoristimo s športnimi aktivnostmi, zato smo se odločili, da vas preizkusimo tudi v kuhinji. 🙂 Recept meseca novembra je FIT PITA, preizkušena že mnogokrat in odobrena tudi s strani strastnih…

Preberi več