Poletje se bliža vrhuncu, prihaja top dopustniška sezona in vsi tisti, ki ZARES verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše, se vsako leto znova srečamo z dilemo, kako pridobljeno formo ohranjati tudi med dopustom, sploh daljšim.
No, naj pa vseeno poudarimo, da si brez slabe vesti privošči tudi kakšen dan ali dva brez treninga in bodi “navaden človek”, ki poležava na plaži (z možgani na off in čivavo na straži). 🙂 S tem ni nič narobe in tudi tvoje telo potrebuje kakšen dan počitka.
Pa se vrnimo k našemu puščavskemu lisjaku. Edo je še vedno v puščavi in, ne boš verjel/a, še vedno je živ! 🙂 In njegova družina tudi. 🙂 Ker pa je Edo pač Edo in mu njegove mišice nikakor ne dajo miru, se je tudi on soočil z veliko dopustniško dilemo. Kje in kako med dopustom ohranjati formo, da se ne bo nazaj med nas vrnil kot velik, zavaljen pujs ali pa suha, posušena sliva. 🙂
Dilema pravzaprav ni bila ravno dilema, ker je rešitev zelo preprosta. Odgovoriti je bilo treba le na dve glavni vprašanji:
- Kje na dopustu najti fitnes?
- Kako izvesti trening?
Fitnes je povsod! Verjeli ali ne, vsaka klopca, vsako drevo, vsaka stopnica, tudi tvoj avto, je lahko fitnes. Prvo vprašanje je torej rešeno. Naš planet je preprosto ustvarjen za to, da lahko mi kjer koli in kadar koli kvalitetno treniramo.
Druga dilema, kako izvesti trening, katere vaje, katere pripomočke uporabiti je tudi bolj mala dilema. Lastno težo! Lastno težo nosiš s sabo po svetu vsak dan. In tudi, če te pot zanese v puščavo, bo šla tvoja teža s tabo. Nimaš izbire. 🙂 Zato za trening na počitnicah uporabi lastno težo.
Kar nekaj primerov treningov z lastno težo smo ti že pokazali. Najdeš jih TUKAJ. Edo pa se je odločil, da bo za svoj trening uporabil zelo dobro poznan TRX, ki ni nič drugega, kot “gurtne” (štriki, špage, trakovi, kakor koli že, z oblazinjenimi ročaji). 🙂 Da ne bomo dolgovezili, si oglej njegov trening v VIDEU!
Tako, pa smo povozili še en tvoj izgovor, zakaj poleti ne boš treniral/a. 🙂
Ker je bolj fit življenje še boljše.
