TRENING NA STOPNICAH – 2. DEL

Pa smo spet tukaj! Ker verjamemo, da je bolj fit življenje še boljše in, ker vemo, da si želiš preizkusiti različne vrste treningov. Tokrat nadaljujemo z iskanjem “izgovorov”, zakaj morajo poletni treningi ostati na urniku in ne kar pasti v vodo. Ne na dopustu, ne med vikendi in nikakor ne “ker je pač poletje”. Predstavljamo…

HITER OBROK

Hiter tempo življenja. Hitro vstani, hitro se uredi, obleci, hitro v službo, hitro delaj, hitro domov, hitro, hitro, hitro,… Večina ljudi ima hiter tempo življenja, kar pomeni, da velikokrat zaradi tega trpi naša prehrana, ki nam dejansko daje energijo in moč za naše hitro življenje. Seveda bi bilo najbolje, če bi imeli čas, da si…

TRENING NA STOPNICAH – 1. DEL

Poletje, poletje, poletje. Odličen izgovor za to, da prenehamo s treningi, kajne? Ker je prevroče, ker gremo na počitnice, ker je treba otroke peljati na sladoled, ker … smo ljudje nagnjeni k temu, da najdemo 1001 izgovor zakaj NE. No, TC-jevci smo posebni. Mi najdemo 1001 izgovor zakaj JA! 🙂 Poletni trening, ki vam ga…

GRIT RAZPORED MED 26. IN 30. JUNIJEM

Dragi naši GRIT-ovci, poletje je v polnem razmahu, poletne počitnice kar vabijo na morje, vroči dnevi pa na sladoled in na ležalnik v senci. 🙂 Ja, poletje je res super, naj pa ne bo to tvoj izgovor za prenehanje s treningi. Tudi Trening center je že poletno razpoložen, zato nikar ne pozabi, da danes (26.6.)…

ZAKAJ JE OSKUBLJENO KRAVJE MLEKO ZAKON?

POLEEEETJE je tu Prvi koledarski poletni dan je že za nami, čeprav so nas poletne temperature razveselile že kar nekaj dni prej. Z začetkom poletja se končujejo tudi t.i. Projekti plaža (vstavi trenutno letnico). Za nekatere bolj, za nekatere manj uspešno, vse je odvisno od tega koliko truda smo res vložili v to. Pri plaža…

POLETNI URNIK TRENINGOV

Dragi naši TC-jevci! Poletje je pred vrati in hitro se bliža čas dopustov, poležavanja v senci, s hladno pijačo v eni roki in sladoledom v drugi. Da boste lažje uskladili poležavanje v senci in treninge, smo za vas prirpavili pester poletni urnik treningov. Poletni urnik prične veljati takoj po koncu šole, torej v ponedeljek, 26.…

GRIT RAZPORED MED 19. IN 25. JUNIJEM

Skoraj smo jih že dočakali! Da bomo tekli hitreje, skakli višje, postali močnejši, izgledali bolje in se počutili odlično! Nove izdaje vaših najljubših Les Mills treningov so tukaj! Da pa ne bodo prevelik šok za telo, jih bomo spoznali postopoma. V naslednjem tednu boste zagotovo lahko preizkusili 2 od 3 GRIT-ov! GRIT Strength in GRIT…

GRIT RAZPORED MED 12. IN 18. JUNIJEM

Je tudi tebi kaj vroče? Te prvi poletni dnevi vabijo k temu, da raje kot na trening, zaviješ na kakšno kavico ali sladoled? No, s tem ni sicer nič narobe, vseeno pa skušaj tudi v (pred)poletnih dneh najti čas (in voljo) za trening! Če imaš zaradi povečnega števila družabnih dogovdkov, piknikov in ostalih druženj nekaj…

TRENING NASVET

Pred nami je dolgo in vroče poletje in sončni dnevi kar vabijo, da se podamo v neznano in uživamo v vseh aktivnostih na prostem. Ne glede na to ali najdeš svoj užitek v teku, morda tenisu, sprehodih po okoliških hribih ali pa v kakšnem ekipnem športu na mivki (in tudi povsod drugje), je pametno svoje…

GRIT RAZPORED MED 5. IN 11. JUNIJEM

Vroče, vroče, vroče poletje je pred nami. Treningi so postali malenkost bolj zahtevni, telo se še navaja na povišane temperature in kaj rado se zgodi, da preprosto “pregoriš” v želji, da bi tik pred poletjem dosegel/a še tisto piko na i v lovu za svojimi fitnes cilji. To zagnanost brez dovma podpiramo, vseeno pa pazi…