GRIT RAZPORED MED 2. IN 8. MAJEM

Dnevi po praznikih, morda celo po dopustu, so kot nalašč za visoko intenzivne intervalne treninge. Izbirate lahko med Sprintom ali GRIT-om, svetujemo pa vam, da izkoristite že torek, ko bo telo polno energije po vikend oddihu. Treniramo takole: ponedeljek: PRAZNIK torek: SPRINT ob 17:30 sreda: STRENGTH četrtek, zjutraj: CARDIO četrtek, popoldne: CARDIO petek: PLYO Se…

SPARTAN RACE ALI… TC-JEVCI V BLATU

Velikokrat smo že omenili, da smo TC-jevci mnogo več kot inštruktorji in člani. Med nami so stkane tesne prijateljske vezi in z velikim veseljem z vami delimo Jernejevo in Gregorjevo zgodbo, ki sta svoje sposobnosti, pridobljene na treningih v Trening centru, preizkusila v Nemčiji na Spartan race-u. Takole nam je doživetje opisal Jernej: “Obstacle racing…

EKSKLUZIVNA PREDPRAZNIČNA AKCIJA 3+2+1!

Prazniki so pred vrati, še en razlog več, da ponovno preložimo zadane cilje na »jutri« ali, bolje rečeno, pojutrišnjem, morda naslednji teden ali pa kar počakamo na konec poletja. Nikakor ne! Naj bodo prazniki, ki so pred nami, le še dodatna motivacija za trening. V Trening centru vam bomo pri tem pomagali in vam in…

PRAZNIČNI URNIK

Dragi TC-jevci! Pred nami je nova pošiljka praznikov in tudi vaša ekipa jo bo izkoristila za krajši počitek, zato bo urnik med prazniki nekoliko spremenjen: Trening center bo zaprl svoja vrata v: sredo, 27.4., nedeljo, 1.5. in ponedeljek, 2.5. Izkoristite preostale dni za treninge v najboljši družbi! Se vidimo v TC-ju!

GRIT RAZPORED MED 25. APRILOM IN 1. MAJEM

Poletje je pred vrati in najboljši (ter tudi najhitrejši) način, da ujamete poletno formo, je zagotovo visoko intenzivni intervalni trening. Kljub nekoliko okrnjenemu urniku treningov od prihodnjega dalje, imate še vedno na razpolago kar nekaj visoko intenzivnih treningov v popoldanskem času in 2 za tiste bolj jutranje tipe. V prihodnjem tedni trenramo takole: ponedeljek, zjutaj:…

SPREMEMBA URNIKA

Dragi TC-jevci! S ponedeljkom, 25.4.2016, bo pričel veljati nekoliko spremenjen urnik treningov. Nikar ne skrbite, na urniku so še vedno ostajajo vsi vaši najljubši Les Mills treningi, vendar pa vseeno preverite svoje priljubljene termine treningov, preden se odpravite proti TC-ju. 🙂 Urnik smo okrnili za naslednje treninge: ponedeljek, RPM torek, GRIT četrtek, SPRINT četrtek, BODY ATTACK…

PREBUDI BOJEVNIKA V SEBI!

  Le kdo še ni imel dneva, ko je vse, kar si želi, boksarska vreča, v katero bi lahko udaril in brcnil z vso močjo in bi s tem vse težave izginile? Priznamo, tudi mi imamo kdaj takšen dan, imamo pa tudi »zdravilo«, ki vsakič znova pomaga. Bodycombat! Borilne veščine so vedno bolj priljubljena oblika…

FIT POLETJE – BODY&MIND TRENING

Kaj je body&mind trening? Kot že samo ime pove je to trening za vaše telo, poleg tega, pa vam bo tak trening omogočil tudi, da vaše misli preusmerite od vsakodnevnih skrbi in stresa. BODY je trening telesa in temelji predvsem na treningu gibljivosti, MIND pa je trening za vašo dušo in temelji na sproščanju in…

MINERALI

Minerali so, tako kot vitamini, življenjsko pomembne snovi, ki jih telo nujno potrebuje, čeprav v zelo majhnih količinah. Minerali so anorganske snovi, največkrat v obliki soli. Delimo jih na makroelemente (kalcij, fosfor, kalij, žveplo, klor, natrij in magnezij), ki jih telo potrebuje v večji količini in mikroelemente (železo, jod, baker, mangan, fluor, cink, krom, selen,…