GRIT RAZPORED MED 4. IN 10. JANUARJEM

Dragi GRIT-ovci! V novem letu vam želimo še več burpee-jev, še globlje počepe, še višje skoke, še hitrejši šprint in še več užitka ob preseganjju vaših osebnih meja! Da pa boste vse našteto (in še kaj več) lahko dosegli, ne pozabite GRIT vključiti v svoj načrt treningov 1-2x tedensko! 🙂 Prvi teden novega leta treniramo…

HIIT ZA VSAKOGAR – PREDAVANJE IN NOV LES MILLS TRENING!

Visoko intenzivni intervalni trening v zadnjih časih dviguje veliko prahu. Upravičeno, lahko dodamo! Pa vendar se je v misli rekreativnih športnikov zasidralo mnenje, da tovrsten trening ni primeren za vsakogar. Da je pravzaprav primeren le za tiste posameznike, ki so že tako ali tako dobro trenirani. In ravno zaradi tega se ga mnogi bojijo, saj…

TC-JEVA BOŽIČNA POJEDINA

Božična večerja. Ali morda več njih? Saj veste, praznovati je treba z vašo družino, pa s partnerjevo, s prijatelji, sodelavci. Toliko kosil, večerij in ostalih druženj ob prazničnih dobrotah lahko kaj kmalu pusti posledice na našem telesu. Vendar pa se temu lahko izognete. Ne druženju in praznovanju, da ne bo pomote, le tistim pregreham na…

GRIT RAZPORED MED 21. IN 27 DECEMBROM

Prazniki so pred vrati in ravno v tem obdobju, ko se mize šibijo pod vsemi dobrotami, je pomembno, kako trenirate. Škoda bi bilo, da bi v naslednjih dveh tednih zaradi pomanjkanja treningov in nepravilne prehrane izgubili rezultate, za katere ste se trudili celo leto, kajne? Kljub nekoliko okrnjenemu urniku v naslednjih dveh tednih skušajte GRIT…

BLING BLING OUTFIT – KAJ OBLEČI NA NOVOLETNO ZABAVO?

Klobuk, kravata, očala, uhani, zapestnice… Popolnoma vsakdanje stvari. A ne, če so posuti z bleščicami in zlatom, sploh pa ne, če zaidejo v roke članom dinastije Bling – dinastije, ki predstavlja zlitje ekstravagance in glamurja. Za vse, ki še ne veste, kaj boste oblekli na Bling bling novoletno zabavo, smo pripravili kratek “tutorial” kako se…

DELOVNI ČAS MED PRAZNIKI

Dragi TC-jevci! Da boste lažje načrtovali svoje treninge v prazničnem obdobju in jim prilagodili tudi ostale praznične obveznosti, smo za vas pripravili praznični urnik treningov v Trening centru. ČETRTEK, 17.12.: NOVOLETNA ZABAVA! 6:30 GRIT 16:30 BODY PUMP vsi ostali treningi odpadejo! ČETRTEK, 24.12.:  6:30 GRIT – obvezne prijave na klavdija.likar@lesmills.si popoldne ZAPRTO PETEK, 25.12.: ZAPRTO…

GRIT RAZPORED MED 14. IN 20. DECEMBROM

V prejšnjem tednu smo dokazali, da GRIT deluje! Marko, Borut in Bojan so GRIT Challenge opravili s povprečno 15% napredkom, vse kar so v svojem načrtu treningov spremenili pa je to, da so vsak teden 2x trenirali na GRIT-u. Ta teden se jim lahko pridružite na: ponedeljek, zjutraj: PLYO ponedeljek, popoldne: CARDIO torek: STRENGTH sreda:…

BLING BLING – NOVOLETNA ZABAVA

Trio Blingov, Golden boy, Purple diamond B in Pimp shorty, del mnogo številčnejše dinastije Bling, za vas prireja zabavo leta s stilom! V četrtek, 17. decembra, od 18. ure dalje, vas v Optimum fitnes centru pričakujejo v vaših najbolj »bling bling« opravah. Večer, ko boste lahko prestopili na svojo temačno stran in se pridružili Bling…

GRIT RAZPORED MED 7. IN 13. DECEMBROM

Pred nami je teden, ko bomo ugotovili, koliko smo napredovali in kam smo pomaknili meje svojih sposobnosti. V sredo ponovimo GRIT CHALLENGE! Petra, Bojan, Robert, Rastko, Marko in Borut, ste pripravljeni? Treniramo pa takole: ponedeljek, zjutraj: STRENGTH ponedeljek, popoldne: STRENGTH (17:00 Strength tehnika) torek: STRENGTH sreda: CARDIO (17:00 Cardio tehnika) SREDA, 20:00 GRIT CHALLENGE 2!…